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食事から摂取できない栄養はサプリで摂取しよう!

サプリメント

家事や育児で忙しかったり、偏った食生活を続けると必要な栄養が摂取できなくなってしまいます。効率的に栄養を補う方法としてサプリメントが注目を集めていますが、本当に効果があるのでしょうか。体験談をチェックしてみましょう。

レビュー

必要な栄養が効率的に摂取できて嬉しいです

子供を出産してから、家事に育児に忙しすぎて、なかなか食事に気を使う事が出来ずにいました。インスタント食品などに頼る機会も多くて、肌荒れに悩まされてきました。そこで毎日の食事にプラスするだけで良い、サプリメントを摂取する事にしました。子供にかかりっぱなしでろくに食事が出来なくても、サプリメントのお陰で必要な栄養素を補給する事ができました。特に肌荒れに悩まされていたので、ビタミンB群や亜鉛などを主な摂取していました。時間がある時は自炊してサプリメントは摂取せずにいましたが、適当な食事になってしまう時は、お守り的な意味も込めてサプリメントを摂取していました。時間的にも金銭的にも、効率的に必要な栄養素がとれてよかったです。
[30代|女性]

食事が偏りがちなのでサプリで補っています

自分は今単身赴任中で、外食やコンビニ食、レトルト食品などを利用する機会がどうしても増えてしまいます。そのような食事では、野菜が不足してしまったり、油っこかったり、炭水化物中心になってしまったりしてしまいます。そこで毎日、サプリメントを摂取する事を習慣にする事にしました。野菜などが不足しがちなので、ビタミンB群やCなどを中心に摂取しています。またなかなか疲れが取れないこともあって、たまにアミノ酸のサプリメントも摂取しています。自分は料理が苦手なので、自炊する事がほとんどなく、かなりサプリメントに頼ってしまっているところがあります。今では通販やコンビニなどでも気軽に購入出来るので、とても助かっています。
[40代|男性]